鸡肉多少能量（鸡肉热量多少千卡）

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本文目录一览：

• 1、鸡腿、鸡翅可以代替鸡胸肉减肥吗?
• 2、一只鸡的卡路里大概是多少
• 3、鸡肉的热量是多少?
• 4、鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少
• 5、鸡肉的热量是多少千卡

鸡腿、鸡翅可以代替鸡胸肉减肥吗?

1、从营养角度来看，鸡胸肉可以用去皮鸡腿肉代替。因为鸡胸肉的脂肪含量较低，而去皮鸡腿肉的脂肪含量也相对较低，蛋白质含量较高。但是，鸡腿肉去掉皮之后，其脂肪含量可能会比鸡胸肉高。

2、鸡腿、鸡翅可以代替鸡胸肉减肥吗？ 鸡胸，鸡腿和鸡翅的营养对比。 鸡胸肉(不带皮)/100g：能量144kcal；蛋白质28g；脂肪6g。 鸡胸肉(带皮)/100g：能量172kcal；蛋白质9g；脂肪3g。

3、锅中放橄榄油，把鸡胸肉放进去小火煎大概一面煎三分钟左右，两面金黄即可，最后在撒点胡椒粉，可以放点水煮西兰花，鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉出锅了鸡肉是减肥餐必不可少的好伙伴。

4、鸡肉再减肥餐中十分常见，我们要注意的就是减肥也要正常吃饭，只不过需要控制热量和碳水的摄入，像我今天交给你们的监飞机腿肉的做法，就是开荤时的绝佳伴侣了，不要以为减肥只能吃鸡胸肉，买点鸡腿加“它”，吃荤还减肉。

5、可以。鸡腿肉也是高蛋白质的食物，只不过脂肪含量比鸡胸肉高一点，去皮的话，是减少脂肪，是可以吃的。

一只鸡的卡路里大概是多少

1、综述 每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡，1只烤鸡可食用部分大约为475克，也就是说一只烤鸡所含有的热量大约为1139大卡，需要我们爬楼梯147分钟才能将这些热量消耗掉。

2、鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。

3、烧鸡 的热量为：167大卡/100g，如果是按照提问者所问的1斤的烧鸡计算，1斤为500克，就是835大卡的热量，属于高热量食品。每100克烧鸡含有的具体成分为：碳水化合物32克，脂肪92克，蛋白质135克。

鸡肉的热量是多少?

鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉所含的热量相对于其他肉类是比较低的，每100克的鸡肉中所含的热量大概在130-150大卡，是减肥瘦身期间可以选择的食物。

鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少

可以吃：鸡xiong肉、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、猪肉(瘦)、牛百叶、虾仁。不能吃：腊鱼、腊肉、炸鸡、烟熏肉、猪皮、鸡zhua。可以吃：牛蛙、三文鱼、巴沙鱼、鸭血、蛤蜊、牛肚。

牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸等，这些营养元素对人体都非常有益，它的热量在三大肉类中（猪肉、牛肉、羊肉）的热量是最低的，每100克牛肉中含125大卡左右的热量。

猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。每100克的猪肉所含有的热量为143大卡，一块猪肉大概是50克，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步50分钟才能将这些热量消耗掉。

鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23克，但脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

鸡肉的热量是多少千卡

1、鸡肉的热量大约是130千卡/每100克。猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克。羊肉的热量是203千卡/每100克；脂肪是11克/每100克。牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是2克/每100克。

2、鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

3、热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

4、鸡肉所含的热量相对于其他肉类是比较低的，每100克的鸡肉中所含的热量大概在130-150大卡，是减肥瘦身期间可以选择的食物。

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