***饺子热量,***饺子热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***饺子热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***饺子热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 10个肉饺子的热量？
2. 200g肉饺子热量？
3. 肉饺子多少大卡？
4. 鲜肉水饺热量？

10个肉饺子的热量？

十个饺子的热量大概在200卡左右。

每100克饺子100卡。一个饺子大概20克。

如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120左右。

饺子在平常都是可以充当主食的，减肥的人群可以在早上或者是晚上用饺子充当主食，但是也要避免暴饮暴食。

200g肉饺子热量？

500大卡。

肉馅饺子热量高一些，如猪肉韭菜馅大概250千卡／100克左右。

拿午餐来说，如果在减肥期间，建议女性吃500千卡左右，普通速冻的小水饺一个在15克左右，肉馅饺子大概吃15个，素馅则可以吃17到18个。

如果是家里包的馅料充足的大饺子，一般有20克，吃10到12个就可以了，不要吃得太多

猪肉水饺200克约500大卡热量

用料

猪肉末 600克，盐 2克，生抽40勺，蚝油40勺

花生油 25克，香油 3勺，葱5根，姜末 适量片

料酒 5勺，鸡精 3克，马蹄 10个，红萝卜半根

玉米1根，水 80克

味好美白胡椒粉 2克

味好美五香粉 适量

猪肉水饺的做法步骤

步骤 1

肉饺子多少大卡？

肉饺子100克有300大卡。

饺子是由面粉、肉馅以及菜馅等制作而成的，其中面粉的热量为每100克362大卡，但是饺子因为混合了肉馅和菜馅，所以单位热量会稍微较低一些。

但是饺子的馅料各种各样，不同馅料的饺子热量也各不相同，平均算下来饺子的热量大约为每100克220大卡左右，常见的猪肉馅饺子脂肪含量为14克左右，所以可以看出来饺子的热量和脂肪含量都还是比较高的。

鲜肉水饺热量？

热量为200大卡

做法

1· 猪肉切成小块用绞肉机搅碎备用

2· 葱姜切碎放入碗中倒入适量清水，使劲揉搓使葱姜出味

3· 肉馅料:味达美味极鲜酱油3勺，味达美臻品蚝油2勺，味达美初榨原酿生抽1勺，盐、鸡精各半勺搅拌均匀

4· 葱姜捞出扔掉留下葱姜水，分三次加入肉馅不停的搅打让肉馅充分吸收葱姜水

5· 搅打好的肉馅水分完全被吸收了

6· 面团比例是400克面粉210克水（面粉的水量根据情况增加或减少）然后把面粉揉成团

7· 把面团分成小剂子就可以擀皮开包啦

8· 锅中放水，水开下水饺，等水饺都漂浮在水面上变成大涨肚子就可以捞出来了

到此，以上就是小编对于***饺子热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于***饺子热量的4点解答对大家有用。