西兰花拌鸡胸肉（西兰花拌鸡胸肉好吃吗）

今天给各位分享西兰花拌鸡胸肉的知识，其中也会对西兰花拌鸡胸肉好吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、西兰花鸡胸肉怎么做好吃
• 2、营养又健康的西兰花炒鸡胸肉
• 3、西兰花鸡胸肉做法
• 4、西兰花鸡胸肉怎么做
• 5、怎么做鸡胸肉炒西兰花

西兰花鸡胸肉怎么做好吃

鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。 西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。

鸡胸肉切成条状，用一点点盐，胡椒粉，两勺料酒，姜片，一点红薯淀粉腌制十分钟。西蓝花先焯水30秒左右捞出备用。起锅烧油，先倒入鸡胸肉煎至两面金黄。再放入西蓝花，大火翻炒。

首先准备好所有的食材，包括低筋面粉20克，西兰花20g，胡萝卜20g，鸡胸肉100g，低钠盐适量。鸡胸肉处理将鸡胸肉切块，放入姜水中浸泡10分钟。蔬菜处理西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。

营养又健康的西兰花炒鸡胸肉

西兰花掰成小朵，蒜切片，葱切丝、锅中烧开水放入西兰花焯水捞出。鸡胸肉切成小块，放入碗中加1勺淀粉，1勺料酒，2勺生抽，抓匀腌制10分钟。

食材：鸡胸肉一块，西兰花半颗 做法：一勺生抽、一勺老抽、一勺料酒，胡椒粉、玉米淀粉、半勺白糖，再加花生油半勺，姜片腌制鸡肉15分钟。

鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。 西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。

食材：鸡胸肉 西兰花 做法：鸡胸肉切丁，加入生抽、料酒、老抽、淀粉各1勺，适量胡椒粉，抓匀腌制15分钟。西兰花焯水捞出，油热下鸡胸肉煎至金黄。下西兰花翻炒，加入生抽2勺，适量鸡精炒匀即可。

西兰花鸡胸肉做法

1、首先准备食材，西兰花切小朵，鸡胸肉切小块，葱蒜切碎，小米辣切段备用。鸡胸肉加一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，半勺胡椒粉，抓匀腌制20分钟。

2、做法：鸡胸肉切成条状，用一点点盐，胡椒粉，两勺料酒，姜片，一点红薯淀粉腌制十分钟。西蓝花先焯水30秒左右捞出备用。起锅烧油，先倒入鸡胸肉煎至两面金黄。再放入西蓝花，大火翻炒。

3、低卡美食西兰花配鸡胸肉 食材：鸡胸肉一块，西蓝花一颗，蒜头两颗 步骤： 先将西蓝花焯水。 鸡胸肉切块。用老抽、料酒、生抽、姜片腌制十分钟。 起锅烧油，放蒜头爆香，放鸡胸肉煎至两面金黄。

4、鸡胸肉西蓝花 做法： 鸡胸肉切小块、加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制15分钟。 西兰花焯水捞出、油热下腌好的鸡胸肉，煎至金黄倒入西兰花、加1勺生抽，2抖黑胡椒翻炒均匀即可。

西兰花鸡胸肉怎么做

首先准备食材，西兰花切小朵，鸡胸肉切小块，葱蒜切碎，小米辣切段备用。鸡胸肉加一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，半勺胡椒粉，抓匀腌制20分钟。

鸡胸肉西蓝花 做法： 鸡胸肉切小块、加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制15分钟。 西兰花焯水捞出、油热下腌好的鸡胸肉，煎至金黄倒入西兰花、加1勺生抽，2抖黑胡椒翻炒均匀即可。

鸡胸肉切成条状，用一点点盐，胡椒粉，两勺料酒，姜片，一点红薯淀粉腌制十分钟。西蓝花先焯水30秒左右捞出备用。起锅烧油，先倒入鸡胸肉煎至两面金黄。再放入西蓝花，大火翻炒。

鸡胸肉，西兰花。 做法步骤： 鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。 西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。

怎么***胸肉炒西兰花

做法：1西兰花切块 2水开后加入盐、油焯水 3鸡腿肉/鸡胸肉切块，+料酒+生抽+白胡椒，抓匀腌制10分钟。4热锅热油下入肉块，煎至表面金黄 5放入葱蒜，倒入西兰花翻炒，+生抽+蚝油+黑胡椒翻炒均匀出锅。

做法：鸡胸肉切成条状，用一点点盐，胡椒粉，两勺料酒，姜片，一点红薯淀粉腌制十分钟。西蓝花先焯水30秒左右捞出备用。起锅烧油，先倒入鸡胸肉煎至两面金黄。再放入西蓝花，大火翻炒。

做法：一勺生抽、一勺老抽、一勺料酒，胡椒粉、玉米淀粉、半勺白糖，再加花生油半勺，姜片腌制鸡肉15分钟。

鸡胸肉炒西兰花的做法： 准备食材： 鸡胸肉，西兰花。 做法步骤： 鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。 西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。

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