吃鸡肉减肥吗?,吃鸡肉减肥吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃鸡肉减肥吗?的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃鸡肉减肥吗?的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期一天吃500克鸡胸肉多不多？
2. 鸡胸肉加米饭会不会胖？
3. 德克士里的哪些食物吃了不会发胖？

减脂期一天吃500克鸡胸肉多不多？

减脂期，按每公斤体重×1.5克蛋白质就好了，不宜过多，因为一克蛋白质能提供4千卡能量。

500克鸡胸肉多不多，取决于你一天当中摄入了多少蛋白质，如果不是增肌。不建议超过太多！

鸡胸肉加米饭会不会胖？

鸡胸肉属于高蛋白低脂肪，减肥期间适宜多吃，米饭属于碳水化合物，吃多了容易***血糖升高，胰岛素分泌过多容易造成脂肪堆积，所以鸡胸肉加米饭，会不会胖要看吃的过不过量，只有制造热量差才可以减肥，合理饮食，健康运动，才会拥有健美的身材

适量的吃鸡肉饭是不会发胖的，热量并不高。热量参考：49卡/100克。材料：鸡肉200克、大米500克、番茄160g。

1.米洗净，并将熟鸡肉切块，番茄洗净切片。

2.米饭放入电饭煲内，加适量的水，放入鸡肉一起焖。开盖后，撒上番茄即可。

德克士里的哪些食物吃了不会发胖？

1、鸡肉汉堡 热量：292 大卡(每100克)

2、炸鸡翅 热量：337 大卡(每100克)

3、鸡块 热量：261 大卡(每100克）

4、薯条 热量：298 大卡(每100克)

5、汉堡包（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜） 热量：256 大卡(每100克)

6、鸡肉卷 热量：253 大卡(每100克)

7、烤鸡翅热量：240 大卡(每100克)

其实德克士里面的产品都是高热量，但是如果你一个月只吃一次这种高热量的快餐食品的话，是不容易发胖的。不过如果你真的特别怕发胖的话，就尽量不要在晚上吃，中午吃最好，吃完之后下一餐就喝些酸奶吃些香蕉，它们都有很好的消脂效果，使脂肪不容易囤积。

到此，以上就是小编对于吃鸡肉减肥吗?的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃鸡肉减肥吗?的3点解答对大家有用。