黄豆焖肉（黄豆焖肉热量）

本篇文章给大家谈谈黄豆焖肉，以及黄豆焖肉热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、牛肉焖黄豆的热量是多少?
• 2、黄豆炖猪脚最正宗的做法
• 3、黄焖肉的家常做法大全窍门
• 4、如何做黄焖肉

牛肉焖黄豆的热量是多少?

1、黄豆炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦)，单位热量适中。每100克黄豆炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

2、大卡、122大卡、135大卡。黄豆制品热量对比单位：大卡/100克。牛肉焖黄豆、盐水黄、萝卜丝炒黄豆。145大卡、157大卡、166大卡。黄豆炒芥丝、凉瓜黄豆猪肉堡、黄豆猪蹄。195大卡、196大卡、237大卡。

3、油焖黄豆的热量(以100克可食部分计)是452大卡(1891千焦)，单位热量较高。每100克油焖黄豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

4、牛肉可以跟豆芽一起煮。需要提前准备的材料有：豆芽300克、牛肉150克、香菇3个、洋葱1/4半、胡萝卜适量、丸子适量、豆腐1小块、食用油适量。食材切好备用。热油锅放入圆葱煸炒。放入豆芽炒软。

黄豆炖猪脚最正宗的做法

1、将猪脚放进高压锅中，放进花生、黄豆、3片姜、1片香叶，接着倒入热水和3汤勺料酒没过猪脚即可。

2、猪蹄肉的吃法很多，想要好吃也有诀窍，今天分享一道猪蹄炖黄豆的做法，不但口味鲜美、酱香浓郁、营养丰富、色泽红润，做法还特别简单，吃起来猪脚软烂脱骨，来看看猪脚的制作方法吧。

3、材料猪蹄2只、水发黄豆100克，调料料酒、酱油、盐适量，葱花、姜末各1小勺。猪蹄烫水去毛将猪蹄去毛，收拾干净后切成块，放入开水中烫一下，捞出，冲净。煮汤底将葱花、姜末、酱油、盐和适量清水放入锅中煮开。

4、黄豆焖猪手的做法 步骤step 1 猪手冷水浸泡后清洗干净，注意清除指缝间所有的杂质 步骤step 2 斩成块，顺着猪手的骨缝可以轻松的斩断 步骤step 3 黄豆提前2小时温水浸泡。

5、番茄黄豆炖猪蹄的做法 步骤step 1 准备食材。步骤step 2 提前将黄豆泡发。我的黄豆没有称量，大约抓了三把。黄豆要挑去坏豆然后再泡。步骤step 3 猪蹄剁成小块，用凉水泡出血水，可换几次水。

黄焖肉的家常做法大全窍门

生姜 1块 方法/步骤 1 如图，首先把干红椒、生姜、香葱洗净后切好备用。请点击输入图片描述 2 如图，新鲜白菜洗净后切成块状。请点击输入图片描述 3 如图，锅内加入适量色拉油烧热后放入肉块爆炒，接着倒入酱油着上颜色。

步骤：三层肉肉皮用刀反复刮洗，去掉污物，其它材料备齐。黄豆芽摘洗干净备用。将三层肉切成大约半厘米厚的肉片，加入适量料酒和水，浸泡10到15分钟，捞出。

主料：牛肉(瘦)200克。调料：香油50克、淀粉(玉米)30克、料酒10克、酱油25克、味精3克、大葱25克、大蒜(白皮)15克、姜15克、八角2克、盐2克。将熟牛肉切成8厘米长、7厘米宽、0.7厘米厚的条。

黄焖牛肉最正宗的做法如下：工具/材料：牛腩、胡萝卜、葱、姜、黄焖酱、料酒、啤酒、清水、八角、香叶、花椒、干辣椒、桂皮、碗、勺、砂锅。准备好食材，牛腩洗净切块，大葱切段，胡萝卜去皮切块，一罐啤酒。

黄焖羊肉的做法步骤 羊肉买回来切成小块 清水中浸泡2小时。（中途最好换2-3次水）祛血水初级阶段~ 香料列表感觉很多，其实很容易搞定。大家按着开的方子来抓，保证“药到病除”。

过冷水并清洗干净浮沫，切块。准备好的香料。把它们装进汤袋里。锅内凉油放入姜片。爆香后放入牛腩下去翻炒。放盐，酱油，料酒调味。盛出来。把香料跟牛腩一起倒入锅里，焖煮至收汁即可。

如何做黄焖肉

1、准备用料。五花肉、黄豆、料酒、糖、生抽、四季酱。黄豆放干锅里炒至弹跳。炒过的黄豆洗净用水泡着，猪肉切块状。猪[_a***_]四季酱生抽料酒拌匀腌10分钟左右。干锅免油开火放调味的猪肉。

2、步骤：三层肉肉皮用刀反复刮洗，去掉污物，其它材料备齐。黄豆芽摘洗干净备用。将三层肉切成大约半厘米厚的肉片，加入适量料酒和水，浸泡10到15分钟，捞出。

3、锅内见干时可以适当的加点清水，放入适量食盐、五香粉、香醋、生抽。6 如图，继续大火炖，最后肉和***都熟透后放入适量鸡精。请点击输入图片描述 7 如图，将做好的焖肉盛入盘内即可食用哦。

4、黄焖肉的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 干锅烧热(很热很热)，把五花肉如图拿着把皮上的毛烧掉(烤掉？烫掉？不知道用哪个词表达)，弄完后皮表面有点黑没关系。

5、黄焖猪肉 材料 五花肉500克，桂皮，八角，干辣椒。料酒，白糖，老抽 做法 五花肉切小块，加入少许油下五花肉。待五花肉变色即加入料酒、白糖、桂皮、八角、干辣椒，慢火在锅里焖。

6、客家黄焖猪肉的做法 猪肉切块，可以稍微大块厚实一点，加少于糖，鸡精，扭三下的胡椒粉，适量油腌制10分钟左右。步骤二忘了拍照，热锅下油下糖下姜片蒜头，猪肉炒炒，差不多的时候加一点酱油拌一下。

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