500g鸡胸肉（500g鸡胸肉蛋白质含量）

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本文目录一览：

• 1、鸡脯肉的家常做法
• 2、鸡胸肉500g有多少
• 3、鸡胸丸子怎么做?
• 4、比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉
• 5、鸡胸肉怎么做?
• 6、美味的黄瓜炒鸡胸肉丁

鸡脯肉的家常做法

1、孩子吃鸡脯肉做法步骤 鸡脯肉2小块。(我这个是整鸡上拆下来的。鸡脯肉菜场卖冰冻食材的地方有卖)肉切丝。大蒜斜切。鸡脯肉放淀粉、料酒、胡椒粉、酱油盐抓匀，腌制15分钟。腌制好了哦，可以炒了。

2、以下是10种鸡脯肉的做法：香煎、鸡肉沙拉、鸡肉三明治、炸鸡排、鸡肉汤、烤、鸡肉丸子、炒木耳、鸡肉松、宫保鸡丁。可按个人口味选择。

3、材料：鸡脯肉一块、盐半匙、料酒2ml、胡椒粉2两、香油2ml、蛋清少量、炸浆、甜味沙拉酱适量。

鸡胸肉500g有多少

1、克鸡胸肉有6块。鸡胸肉的热量并不高，每100克鸡胸肉中只含有130大卡左右的热量。鸡胸肉可以补中益气、健脾开胃、强筋健骨、活血化瘀，对于脾胃虚弱导致的食欲不振和骨质疏松的患者有一定的改善作用。

2、g鸡胸肉有2-3块左右。因为一块鸡大胸的重量平均在220克左右，所以500g鸡胸肉有2-3块左右。营养成分大概：热量296大卡、碳水5克、脂肪11克 、蛋白质468克。

3、一斤鸡胸肉有5个拳头大的体积重量为500克。一块鸡胸肉为200克大小为一个拳头，一斤鸡胸肉就有五个拳头大小。重量称重即可得到。

鸡胸丸子怎么做?

鸡胸肉丸子的做法 首先！把鸡胸肉处理一下！筋膜，油能去的去掉～然后切块放绞肉机打。

用淀粉炸。主料：鸡胸肉400克 辅料：植物油、盐、花椒粒、白胡椒粉、姜、淀粉、花生油 准备用料。把花椒粒用凉水侵泡30分钟，捞起花椒粒备用。把姜切片，鸡肉切小块。绞肉机加鸡肉、姜片。

***胸丸子要选择新鲜的鸡胸肉，鸡胸肉要用水浸泡出血水，这样做出来的丸子才会味道鲜美，***胸丸子可以根据自己的喜好加入自己喜欢的食材，做出来的丸子口感更好。

又滑又嫩还不散的肉丸子做法如下：主料：鸡胸肉1块、山药1根、菠菜1把、鸡蛋1个。辅料：盐2克、白胡椒粉2克、黑胡椒碎2克、鸡精2克、香油2毫升、蚝油1勺。菠菜适量清洗干净，鸡胸肉一块，铁棍山药一根。

盛到碗里，滴上香油，撒上香葱碎，这样鸡肉丸子就做好了，制作起来也是比较简单的。

比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉

孜然鸡胸肉条 做法： 300g鸡胸肉洗净切成粗条，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和半勺黑胡椒搅拌均匀，腌制15分钟。 另起一碗，加入半勺盐、1勺孜然粒、1勺孜然粉、1勺白芝麻和2勺辣椒面，混合均匀备用。

食材：鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、老抽、耗油、葱姜适量。做法：鸡胸肉洗净切片放入葱姜，一勺生抽，一勺耗油，一半勺老抽，一勺料酒抓匀腌制十分钟。

过可爱的人生 说出来你可能不信，是锅先动的手。

鸡胸肉去掉油脂，切成小块，加入料酒，生抽，蚝油，胡椒粉抓匀腌制15分钟左右。锅中刷适量油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄。

主料：300g鸡胸肉、50g胡萝卜、50g洋葱。配料：适量油、适量盐、适量孜然粉、适量黑胡椒粉、适量白胡椒粉、3个朝天椒、适量大蒜、适量生抽、适量料酒。鸡胸肉切丝，装盘，备用。

鸡胸肉怎么做?

鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度。鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。

第1步、食材：鸡胸肉（已清洗）、[_a***_]（已去蒂去籽清洗切碎）、香干（已切碎）。第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。第3步、放入盘中，加适量的料酒。第4步、加适量的酱油。第5步、加适量的盐。

番茄鸡肉丸汤 准备一个西红柿和一块鸡胸肉。鸡胸肉冲洗后剁成肉泥，可以用切碎机或者料理机打成泥。

(1)鸡胸肉块不要太大，太大不易腌制入味，一般5厘米左右大小比较合适。 (2)鸡胸肉要先放调料腌制一下，时间至少半个小时，这样才能腌制入味。 (3)淀粉和面粉按照1：1来放，这样的比例做好的淀粉糊，炸出来口感刚好，不硬也不软。

将鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，切成大小均匀的块状。 在碗中加入适量的料酒、生抽、黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，将鸡胸肉放入腌制15分钟。 热锅凉油，放入姜片、葱段煸炒出香味，放入鸡胸肉翻炒至变色。

美味的黄瓜炒鸡胸肉丁

酱瓜本身有咸味，不用加盐。鸡肉不要炒得过老。不同牌子的酱黄瓜，其咸酸度不同，应先试一下味道，咸淡适中的可直接入菜，偏咸酸的话要用水洗一下，调味时还要加点糖。

黄瓜、鸡胸肉、红辣椒备用。把黄瓜洗净， 用淡盐水泡泡再洗净。切斜片，放入盘中。青红辣椒洗净切块，姜切碎。

鸡胸肉和黄瓜均切成丁。鸡胸肉用料酒、盐、蛋清、水淀粉拌匀，淹制10分钟。锅里放油，把鸡胸肉滑一下捞出控干油。

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