湿热体质 羊肉,湿热体质羊肉可以吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿热体质 羊肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍湿热体质 羊肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿热体质冬季怎么补肾？
2. 阳虚、脾胃虚弱、湿气重的能吃鹿茸吗？
3. 中医如何区分湿热体质的？

湿热体质冬季怎么补肾？

体质就像人的性格一样，是不容易改变的，体质无所谓好坏，只要通过养生尽力达到阴阳平衡，健康就有保证，下面先为大家分享湿热体质如何养生。

一、湿热体质的人会皮肤瘙痒，而且有炎症，可以服用一些清热祛湿的中成药，但是不能久服，只要舌苔不那么黄腻，小便清了，炎症不明显了，就马上停止服用，千万不能久服。

二、湿热体质的人宜食清凉泻火、化湿利水的食物：薏米、带芯莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、绿豆芽、鲫鱼、海带、紫菜、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、莲藕、瘦猪肉等等。

三、湿热体质的人阳气充足，内有蕴热，适合做强度较大，运动量较大的体育项目，如：球类比赛、游泳、爬山、长跑、骑自行车等大运动量、高强度的训练，这样可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泄出体外，运动时要补充水分。

四、湿热体质的人注意养阴除湿，长期熬夜或疲劳紧张伤阴，会加重湿热，我们应作息规律，早睡早起，睡前静心调神，我们要保证室内清爽通风，要勤换衣服，勤洗澡。

五、湿热体质的人出现不良情绪时，根据情况分别***取节制，疏泄、转移。使不良情绪得到化解或释放，达到心理平衡。

六、湿热体质的人应在早上5点至7点之间排大便，晚饭要少吃，平时多吃蔬菜、水果、乳制品；每天至少吃两份肉类和豆类食物，如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与肉类；尽量减少脂肪和油的摄入。

羊肉类方：

　　中医认为羊肉味甘而不腻。性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效.因此羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品。

　　1、淮山羊肉枸杞汤

　　材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　做法：

　　（1）、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；

　　（2）、姜葱洗净用刀拍碎备用；

　　（3）、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

　　注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者；长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

阳虚、脾胃虚弱、湿气重的能吃鹿茸吗？

适合吃鹿茸的鹿茸的有:

40岁以上的中年男性跟体质比较差的人，食用鹿茸补益气血，温补肾阳，强心复脉，化瘀生肌，强筋壮骨。

怕冷的，怕冷的人往往是肾阳虚，鹿茸是最佳的温性滋补品。

性功能衰退者，鹿茸可以促进精力与性功能，可以治疗肾阳不足，腰酸背痛，遗精***，小便频繁，精衰血少等症状。

..妇科良药，古人认为鹿茸是一味妇科良药，从而用它固崩，止带，安胎，暖宫。如今化学分析证明它含有极少量的女性卵泡激素，并且促进生殖系统的生长发育

不懂的可以咨询我哟

鹿茸是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。鹿茸的保健作用非常强，是良好的健身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等；鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡，从而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。阳虚之人服鹿茸较好！因为鹿茸温而不燥，补阴壮阳，多精血，含多种微量元素，任何虚弱失血，久病体衰，肾阳火衰之人的福音！

脾胃阳虚本来是可以吃的，但如果你湿重，虽要先除湿再进补，不然影响其吸收，鹿茸虽好

价格也挺贵的，最好在医生指导下服用！阴虚火旺鼻血下血之人不宜，燥动火势，忌服！

中医如何区分湿热体质的？

中医上将人的体质分为三大类：阴阳平和质、偏阴质、偏阳质。非常容易理解，就是阴阳中，三类。在这三类里面因为对风、寒、暑、湿、燥、热六淫邪气的敏感度不同，又有区分。

偏阳质的人大多比较结实，面色多是偏红或者偏黑的，一般是油性皮肤，食量比较大，喜寒怕热，容易出汗，精力比较旺盛，性子急躁等等特点。偏阳的人对风、暑、热比较敏感，容易出现火旺、阳亢或者湿热等体质。

湿热体质的人一般体质脸部较容易出油，常常长有痤疮、青春痘，经常感到口干口苦，眼睛红赤，心烦倦怠，身重困倦，午后湿热感更重，小便短赤，大便粘腻或燥结。男性还多表现为阴囊潮湿，女性多表现为白带偏多偏黄等等。辨证较为有参考意义的是舌苔黄腻，常常有齿痕。

湿热体质的人一般脾胃消化功能不太好，中医上认为“脾为生痰之本”，湿多由脾的运化功能受损有关，因湿生热。

调理的时候，要区分是热重还是湿重。热重以清热为主、湿重以化湿为主。平常注意饮食，多吃清热化湿的食物比如：薏苡仁，茯苓、砂仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、菊花、西瓜、金银花等等。饮食宜清淡为主，少吃甜食、甘甜的饮料、***性较大的食物，少喝酒，喝酒会加重湿热，少吃肥甘厚腻。少用辣椒、花椒，少吃羊肉，牛肉等等。湿热体质不是病，注意饮食调节，一般问题不大。如果是因为湿热体质，脸上长了太多痘痘，就建议就医吃药，对症下药了，在喝寒凉药的同时，注意养胃。

到此，以上就是小编对于湿热体质 羊肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿热体质 羊肉的3点解答对大家有用。