吃瘦肉会胖吗,晚上吃瘦肉会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃瘦肉会胖吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃瘦肉会胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说猪肉容易胖？
2. 有的人吃肉还是很瘦，而有的人吃肉会迅速的发胖，这个到底是为啥？
3. 猪肉中的肥肉和瘦肉？
4. 为什么说吃猪肉长不高？
5. 到底能不能吃肥肉？吃肥肉会长胖吗？

为什么说猪肉容易胖？

因为猪肉含有脂肪，所以吃起来容易胖。猪肉又名豚肉，是从家猪身上取得的肉，是东亚和东南亚最受欢迎的肉类。猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有补虚强身、滋阴润燥等作用。猪肉一般有两种吃法，一种是吃新鲜的熟食，另一种是将猪肉加工保存后食用。

有的人吃肉还是很瘦，而有的人吃肉会迅速的发胖，这个到底是为啥？

有的人很瘦小，吃许多肉都不会胖，可能是他们吸收不好，干吃不胖的人，其实比吃点就胖的人更可怕，这样的人一但病倒，什么营养都吸收不了。吃点东西就发胖的人，是代谢系统出了问题，肝对脂类，糖，蛋白质都代谢不全。解决问题的方法是调整代谢能力，恢复代谢功能！

猪肉中的肥肉和瘦肉？

瘦肉与肥肉哪一个价值高呢？从营养角度来分析，两者各有千秋，关键在于根据各人不同的情况进行选择，只有这样才能使猪肉产生最大营养价值。 肥肉的主要成分是脂肪，它好象“压缩饼干”那样，能够供给人体高热量。因为每克脂肪能在体内经氧化产热9千卡。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥。脂肪可以维护蛋白质的正常代谢，还可以溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。 瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。 脂肪、蛋白质对人体虽有这么多好处，但并不是说瘦肉或肥肉吃得越多越好。根据营养学家的研究，一个成年人每天吃瘦肉、肥肉各50克左右就可以了。特别是肥肉，它所含的脂肪是一种饱和脂肪酸，可使血中胆固醇含量增高。脂肪的成分过高也是引起大肠癌的一个因素。如果把膳食中的脂肪含量控制在总热量的25％左右，则可能起到预防大肠癌的作用。尤其是原来就比较胖的人，吃肥肉更要有节制。对于瘦肉来说少吃固然不好，但吃得过多在体内也会转化为脂肪。 　

为什么说吃猪肉长不高？

说吃猪肉长不高的说法是错误的，不科学的。

人的身高是由遗传基因以及后天的营养提供运动锻炼共同决定的，而其中先天的遗传是特别重要的决定性的东西。

猪肉中含有的营养成分很多，对长身高是有好处没有坏处的，相对于鱼肉，鸡肉，它的脂肪含量也是相对比较高的，但是吃瘦肉部分是没有多大问题的。

也不能多吃，倒不是不会长高，而是会发胖。

嗯因为长期吃猪肉的话，会导致营养过剩，所以说猪肉也不能够经常的吃，尤其是像现在的猪肉都是属于饲料猪肉，几个月的时间就养成几百斤的大猪？

可能添加了一些含激素的饲料，尤其是小孩子，不可以经常吃，尤其是像肥肉之类的吃多了对孩子的生长发育并不好

到底能不能吃肥肉？吃肥肉会长胖吗？

肥肉是可以吃的，但不能吃的多。下面说一下胖的原因，和脂肪的用处。

人之所以胖是因为能量富余，就是你摄入的能量大于消耗的能量。而饮食的能量分为三大营养元素，碳水（主食），蛋白质（瘦肉，鸡蛋等），脂肪（油，肥肉，）正常人的这三大营养元素能量比是6：2：2。或5：3：2或6：3：1

肥肉是可以吃的，但不能吃的多。下面说一下胖的原因，和脂肪的用处。

人之所以胖是因为能量富余，就是你摄入的能量大于消耗的能量。而饮食的能量分为三大营养元素，碳水（主食），蛋白质（瘦肉，鸡蛋等），脂肪（油，肥肉，）正常人的这三大营养元素能量比是6：2：2。或5：3：2或6：3：1

而脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，它们的比例1：1最好，而肥肉是饱和脂肪酸。

饱和脂肪是睾酮素的合成材料。不饱和脂肪酸还能软化心血管。但我们平时吃的食用油基本上都满足了日常脂肪的需求，平时吃肥肉是可以，但不能吃的多。

因为在日常生活中，你一不小时脂肪的摄入就会超标，一些零食，炒菜，肉类，都含有脂肪。还有胖有时候真不是你脂肪摄入太多，还有就是碳水。

有一种饮食方法叫生酮饮食法，就是专门吃肥肉，同样能起到减肥效果，这里就不做阐述了，感兴趣的可以去搜搜生酮饮食。

到此，以上就是小编对于吃瘦肉会胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃瘦肉会胖吗的5点解答对大家有用。