100克水煮鸡胸肉热量,100克水煮鸡胸肉热量是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100克水煮鸡胸肉热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍100克水煮鸡胸肉热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗鸡胸肉的热量和一碗米饭对比？
2. 100g肉多少热量？
3. 猪肉的热量是多少？

一碗鸡胸肉的热量和一碗米饭对比？

一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡；以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上。所以，一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右

鸡肉热量大。米饭的热量是116大卡/100g，鸡肉的热量则为167大卡/100g。

因此相比较来看是肌肉的热量更大。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

100g肉多少热量？

不同的肉类热量有所不同。以下是一些常见肉类的100克所含的热量：

- 鸡胸肉：165卡路里

- 猪肉：250卡路里

- 牛肉：250卡路里

- 羊肉：290卡路里

- 鱼肉（三文鱼）：206卡路里

- 虾：85卡路里

需要注意的是，烹调方法也会影响肉类的热量。如果是油炸或煎炸的肉类，热量会更高。

由于肉的种类不同它的热量也有所不同。100克牛肉的热量为310大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克鸡肉的热量为134大卡、100克鸭肉的热量为183大卡、100克猪瘦肉的热量为307大卡、100克猪肥肉的热量为807大卡，而100克鱼肉的热量因鱼的种类不同也不同一般在100-140大卡之间。

猪肉的热量是多少？

吃一斤肥猪肉含:热量1***5千卡;蛋白质66克;脂肪185克;碳水化合物12克.吃一斤瘦猪肉含:热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克

答；猪肉的热量是多少（150大卡）。

食材

猪肉，盐，黑胡椒粉，麻椒，生抽，料酒，淀粉，面粉，十三香，干辣椒，葱蒜，大蒜，熟花生，熟芝麻

1：首先准备食材，猪肉切片，厚薄都可，加半勺盐，半勺胡椒粉，半勺麻椒粒，加一勺料酒，一勺生抽，抓匀腌制半小时。

2：脆皮糊：200克淀粉➕50克面粉➕250克清水，搅拌均匀呈浓稠的糊状，加少许黑胡椒粉，加少许盐，加少许十三香，搅拌均匀备用。

3：脆皮糊倒入猪肉中抓匀，放入油锅炸至金***捞出，复炸一分钟左右更酥脆。

100克猪肉含热量233.6千卡，脂肪20.44克，瘦猪肉蛋白质20.3克，肥猪肉蛋白质只有2.4，瘦猪肉胆固醇含量为81毫克，肥猪肉胆固醇含量高达109毫克，不含碳水化合物和纤维素。

猪肉 (热量:143卡/100g)，250g即357.5卡

千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ）,其实它们都是热量单位.换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳

1.0455焦耳

到此，以上就是小编对于100克水煮鸡胸肉热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于100克水煮鸡胸肉热量的3点解答对大家有用。