吃牛肉会缩筋吗,吃牛肉会缩筋吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃牛肉会缩筋吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃牛肉会缩筋吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃牛肉会缩筋吗？

老年人吃牛肉会缩筋吗？

缩筋是个什么概念第一次听说，但是老人吃牛肉没毛病，不仅不排斥，还应该多吃点。

老年人要注意避免肌少症

除了骨健康，肌肉健康也是老年人应该注意的，如果肌肉大量减少，老人的行动能力、运动能力、关节健康等等，都会容易出问题，常见的走不动了、容易崴脚了都是这么引起的。

但很遗憾，补钙的意识深入人心，但是补蛋白的意识很少听说。

肌少症是怎么来的

肌肉的减少跟激素水平有关，跟饮食有关，跟运动有关。既然题目说的是牛肉，那我们主要说一说饮食。

如果说老人牙口不好少吃肉还算有情可原的话，那些什么素食、碱性食物、发物等等这些概念导致的排斥肉类纯属扯淡，人体的蛋白质是在不断损失的，如果吃的肉不够，自然就耽误机体修复，日积月累自然造成肌肉减少。

老年人对于蛋白质的需求，不仅不应该减少，反而应该增加。

老人应该这么补充蛋白质

到此，以上就是小编对于吃牛肉会缩筋吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃牛肉会缩筋吗的1点解答对大家有用。