尿酸高吃羊肉可以吗,尿酸高吃羊肉吗能喝羊肉汤吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿酸高吃羊肉可以吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍尿酸高吃羊肉可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃羊肉能引发尿酸高吗？
2. 类风湿可以吃羊肉吗？

吃羊肉能引发尿酸高吗？

感谢邀约。急性痛风发作期不建议吃羊肉易加重病情；缓解期可以适量的吃羊肉，控制得当不会导致尿酸过高。

痛风急性发作期不建议吃羊肉

在痛风发作的急性期，一般在进行药物秋水仙碱治疗的同时，还要严格限制高嘌呤食物，临床要求每天摄入嘌呤不超过150毫克嘌呤，选择低嘌呤食物如牛奶，鸡蛋，蔬菜等食物，每100克羊肉含嘌呤111.1毫克，属于中嘌呤食物，因此不建议在此期间吃羊肉。

痛风缓解期可适量吃羊肉

痛风缓解期可以适当的吃中嘌呤食物，建议每天不超过2两左右的肉，羊肉属于中嘌呤食物，每天不超过2两，其他的肉不吃或少吃，一般不会诱发嘌呤过高，如果大量去吃其他中高嘌呤食物，这样加在一起，每天所有肉量超过2两，长期下去有可能会导致尿酸增高，诱发痛风发作。可以吃，要适量的吃。

涮锅羊肉虽好，吃多喝多宜诱发痛风

冬天，尤其在北方，涮锅羊肉吃的频繁，老北京涮肉，阳坊涮肉，东来顺涮肉等等，香着呢，再加上推杯换盏，不亦乐呼，一高兴就会吃多，羊汤也好喝，味道鲜美，殊不知，羊汤的嘌呤会更好，绝对的高嘌呤食物，每2两羊汤嘌呤在160-400之间，吃多喝多，易诱发痛风。

痛风是一种代谢疾病，大部分与内源性嘌呤生成有关，饮食只占小部分，不必过于纠结。发作期不建议吃羊肉，缓解期建议每天摄入的羊肉和其他肉不超过2两，一般不会因为吃肉导致尿酸升高，放心吃吧，不过量即可。

“北国风光，千里冰封，万里雪飘”——一年一度的冬季又来了。屋外寒风阵阵扫过，地上 的积雪，一层厚过一层，视线所致皆是纯白。冬季渴望温暖，床以外的地方都是远方，火锅的日子又要来临了，美美的涮上一锅肉，这滋味当真不言而喻。但是尿酸高的人就要犹豫了，如果涮火锅的时候吃羊肉，是不是会引发尿酸增高？

吃羊肉会引发尿酸高吗？

羊肉、猪肉、牛肉、鸡鸭鹅肉属于中等嘌呤食物，每100克含50~150mg的嘌呤，对于有尿酸问题的人，吃羊肉是需要分清情况的，不能一昧毫无顾忌的食用。如果食用者处于痛风急性发作期，因为每100克羊肉含嘌呤111.1毫克，算得上是中高嘌呤含量的食物，不建议此段时间食用；如果处于痛风的缓解期间，尿酸含量不是很高，可以适量食用一些羊肉，切记是适量食用，千万不可因为贪嘴而过度食用，以免尿酸增高。就是在此时间段，羊肉的食用量最好不要超过2两，其他一些嘌呤过高的食物也不建议过量食用，以免伤害身体健康。总之一句话，羊肉是中高嘌呤的食物，食用一定要适量，尿酸过高的情况下不建议食用。

除了羊肉之外，高尿酸患者的饮食也有其他需要注意的地方

高尿酸患者饮食建议

高尿酸血症本身是一种代谢性疾病，也就是身体自身的嘌呤代谢出现了紊乱，目前的研究看，主要是身体自身合成了过多的尿酸（约占血尿酸总量的80%），而食物并不是血尿酸的最主要来源。因此，为了减少嘌呤摄入，盲目的忌口，不顾及身体基本的营养需求，是不利于身体健康的。

猪牛羊肉都是常见的畜肉，其中又以猪肉消费最高，这些畜肉是身体优质蛋白、铁、锌和B族维生素的重要食物来源。查询资料可知，每百克猪肉（瘦）含嘌呤122.5mg，而每百克羊肉含嘌呤111.5mg，每百克牛肉含嘌呤83.7mg，牛羊肉的嘌呤含量比猪肉还稍低一些。

羊肉属于嘌呤含量中等的食物，比多数动物内脏（肝、肾、脑、肠、肚等）、鱼虾和肉汤都要低，且营养价值很高。

因此，目前权威机构的建议是，如果是痛风发作期间，建议所有的肉类都先不要吃了，就多喝点牛奶，多吃点鸡蛋，补充优质蛋白即可。但如果是痛风发作间歇期，或者稳定期，只是注意不吃动物内脏、部分高嘌呤海鲜、肉汤和啤酒即可，畜禽肉类，包括羊肉，水煮弃汤后再吃（或者偶尔直接吃），都是可以的。但总量要控制，每天肉类和鱼虾，最好不要超过100g（可食部分生重）。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物。畜禽肉如羊肉、猪肉、牛肉、鸡鸭鹅肉属于中等嘌呤食物，每100克含50~150mg的嘌呤。而肉汤和动物内脏属于高嘌呤食物，每100克含嘌呤150~1000mg。

高尿酸血症及痛风病人应限制含嘌呤食物的摄入，以便有效降低血尿酸水平，缓解和控制痛风的急性发作。

因此，平日可以适量吃羊肉，但建议少吃甚至不吃内脏和肉汤。而急性期应严格限制嘌呤在150mg/天之内，禁食高嘌呤食物，还应当限制畜禽肉、水产等中嘌呤食物的摄入，多选择低嘌呤食物如各类谷类食物、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果、坚果等。

类风湿可以吃羊肉吗？

类风湿可以吃羊肉，羊肉是属于肉类食物中常见的一种，含有嘌呤成分并不是最多，属于中等嘌呤食物。类风湿可以根据病情来进食羊肉。尿酸高少吃羊肉是没有问题的，只要不多吃，病情就不会受到太大的影响。当然不建议类风湿病人日常饮食吃羊肉，针对那些喜爱吃羊肉的痛类风湿，少量进食，不宜天天吃羊肉。

到此，以上就是小编对于尿酸高吃羊肉可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿酸高吃羊肉可以吗的2点解答对大家有用。