半斤鸡肉的热量是多少（一斤半鸡肉的热量）

本篇文章给大家谈谈半斤鸡肉的热量是多少，以及一斤半鸡肉的热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、半斤鸡胸吃得饱吗
• 2、一只鸡的卡路里大概是多少
• 3、鸡肉的热量是多少?

半斤鸡胸吃得饱吗

吃100克鸡胸肉是最好的，满足日常需要，但是也不能吃多，还是以蔬菜为主。一般鸡胸肉100克的热量为133大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。

一般鸡胸肉100克的热量为133 大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。2 鸡胸肉的热量是多少 每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪。

分次饮食：鸡胸肉容易消化，可以适当分次饮食，锻炼前后一小时左右为宜 注意搭配：不要只吃一种食物，膳食结构要合理，要搭配碳水化合物、蔬菜、水果、坚果等，建议向专业的营养师咨询个人营养***。

一餐吃200克鸡胸肉多了，一般是建议一天食100克左右的鸡胸肉，也是能很好的满足基本的肉类需求，不过不要一次性吃很多。

克，那么500克鸡胸肉的蛋白质就大约为123克，对于正常人群来说每天摄入的蛋白质的推荐摄入量为每千克2-8克左右，那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右，所以中午吃一斤鸡胸肉不多。

一只鸡的卡路里大概是多少

一只鸡的重量大概在1500克左右，含有热量2000大卡。鸡肉是脂肪最少的肉，每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。

一只鸡的重量大概在1500克左右，含有热量2000大卡。鸡肉中的热量并不高，摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，而且肌肉中的营养价值比较丰富，主要含有蛋白质、氨基酸和维生素，摄入体内可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。

一只烤鸡可食用部分的热量约为265大卡/100克。一只正常大小的烤鸡在500克左右，其含有的热量就有1200大卡以上，属于高热量食物，要减肥的人群不建议吃，而且烤鸡也比较油腻，平时要适量食用。

烤鸡的热量算是比较高的了，因为一只烤鸡所含有的热量居然达到了1139大卡，占到了我们一天所要消耗的热量的一半。

鸡肉的热量是多少?

1、热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

2、鸡肉所含的热量相对于其他肉类是比较低的，每100克的鸡肉中所含的热量大概在130-150大卡，是减肥瘦身期间可以选择的食物。

3、鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

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