鸡肉含铁量多少（鸡肉含铁量多少算高）

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本文目录一览：

• 1、鸡肉中含铁吗
• 2、鸡肉和哈密瓜哪个含铁量更高
• 3、鸡肉和哈密瓜含铁量蚂蚁庄园

鸡肉中含铁吗

1、含。主要营养成分是蛋白质，脂肪，钙，磷，铁。

2、鸡肉。每100克鸡肉中含铁量为5毫克，而每100克哈密瓜中含铁量为1毫克。除鸡肉和哈密瓜外，黑木耳、猪肝、菠菜、猪血等也富含铁元素，适当食用此类食物，可补充人体所需的铁元素，从而促进机体的生长发育。

3、鸡肉含铁量每100克含铁为4毫克，鸡肉其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。

4、每100克鸡肉中约含铁元素5毫克，鸡肉的含铁量较高。人体矿物质简介——铁（Fe）铁是构成人体血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素A和数十种酶的重要成分，影响人体的代谢、免疫和白细胞的杀伤力。

鸡肉和哈密瓜哪个含铁量更高

鸡肉。根据查询优享项目网可知，鸡肉含铁含量每100克含铁为4毫克，而哈密瓜里面含有丰富的铁元素，每100克哈密瓜果肉里面就含有铁元素1毫克，所以鸡肉的含铁量更高。

两者相比哈密瓜的含铁量更高。每100克哈密瓜中含有约1毫克的铁元素，而每100克鸡肉中含有约4毫克的铁元素。

哈密瓜的含铁量高于鸡肉。在每100克哈密瓜果肉中，含有大约1毫克的铁元素。而同样重量的鸡肉中，只含有大约0.9毫克的铁元素。因此，哈密瓜的含铁量高于鸡肉。

哈密瓜含铁量更高。哈密瓜的营养价值是很高的。哈密瓜味道独特，营养价值高，它的瓜肉中富含干物质和糖分。西州哈密瓜的瓜肉中还有许多营养元素，如蛋白质，脂肪，灰分元素，钙，磷，铁等。

哈密瓜它铁的含量比其他的水果都高，而且它比鸡肉当中铁的含量也高，比牛奶当中更高出十七倍，所以它是很好的补铁一种水果。哈密瓜的含铁量是鸡肉的2-3倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜的含铁量更高一些。哈密瓜的含铁量是每100克含1毫克，而鸡肉的含铁量是每100克含4毫克，因此对于缺铁的人来说，可以通过吃哈密瓜来补铁。

鸡肉和哈密瓜含铁量蚂蚁庄园

哈密瓜里面含有丰富的铁元素，它的含铁量是牛奶的16倍，每100克哈密瓜果肉里面就含有铁元素1毫克，所以哈密瓜比鸡肉含铁量更高一些。

鸡肉跟哈密瓜相比哈密瓜含铁高。每100克哈密瓜果肉里面就含有铁元素1毫克，而同样重量的鸡肉中，只含有大约0.9毫克的铁元素，因此鸡肉跟哈密瓜相比哈密瓜含铁高。

鸡肉。根据查询优享项目网可知，鸡肉含铁含量每100克含铁为4毫克，而哈密瓜里面含有丰富的铁元素，每100克哈密瓜果肉里面就含有铁元素1毫克，所以鸡肉的含铁量更高。

两者相比哈密瓜的含铁量更高。每100克哈密瓜中含有约1毫克的铁元素，而每100克鸡肉中含有约4毫克的铁元素。

哈密瓜含铁量高。哈密瓜的含铁量确实较高，每100克哈密瓜果肉中含有约1毫克的铁元素。鸡肉的含铁量略高于哈密瓜，每100克鸡肉中含有约5毫克的铁元素。

哈密瓜的含铁量更高一些。哈密瓜的含铁量是每100克含1毫克，而鸡肉的含铁量是每100克含4毫克，因此对于缺铁的人来说，可以通过吃哈密瓜来补铁。

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