每100g牛肉,每100g牛肉多少蛋白质

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每100g牛肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍每100g牛肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 100g牛肉的蛋白质含量？
2. 熟牛肉100克有多少大卡？
3. 牛肉的热量是多少大卡？
4. 牛肉脂肪含量100g有多少？

100g牛肉的蛋白质含量？

(每100克牛肉中含)蛋白质(克) 20.2 ； 脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2。牛肉的营养价值比较高的，可以增加人的体力，可以加强人的影响，里面含铁量比较高的，可以治疗和预防缺铁性贫血，一般人都可以吃牛肉的，不能暴饮暴食，要注意饮食安全。

熟牛肉100克有多少大卡？

熟牛肉每100克中含热量125（千卡）。如果是牛肉干，每100克中含热量550（千卡）。牛肉是我们日常生活中经常会见到的一种食物，这种食物备受大众喜欢。当然，如果具体分析热量，不同部位的牛肉热量大不相同。

例如牛肉的肋眼是热量最高的部位，每100克含270卡路里热量，

牛肉每100克中含热量125(千卡)。如果是牛肉干,每100克中含热量550(千卡)

1、牛肉热量：288大卡/100g。

2、每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。

100克煮熟的瘦牛肉的热量是106大卡。不同的位置的牛肉热量也有不同。

牛肉的热量是多少大卡？

100g牛肉的热量大概是125千卡。

牛肉中含有丰富的优质蛋白，同时含有大量的钙、铁、锌等微量元素及维生素，营养价值非常高。每100g牛肉的热量大概是125千卡，属于高热量的食物，但是因为牛肉中含有牛肉毒碱成分，能够加快脂肪代谢，促进脂肪的消耗，对于减肥者是非常好的食物。而且牛肉富含优质蛋白，需要健身增肌者，多吃牛肉对于增肌效果是事半功倍的。

每100克的牛肉所含有的热量为125大卡

一盘牛肉可食用的部分为248大卡,那么其所含有的热量就为309大卡,这个数值的热量需要我们打55分钟的篮球才能将这些热量消耗掉。

一块牛肉的大小重量不一，在牛身上的部位不同，肥瘦比例不一样，所含热量的数值也不同。以100克生牛肉为例，牛前腿、后腿、肋条以及里脊部位热能含量约在105-123大卡，含肥肉越多，热量越高。

1、牛前腿肉：100克牛前腿肉含蛋白质约19g，脂肪约2g，碳水化合物约3g，可提供热量约105大卡；

2、牛后腿肉：牛后腿肉能量与前腿肉相当，100克含热量约106大卡。后腿瘦肉比例稍高，因此蛋白质含量高于牛前腿，约为21g；

3、牛肋条肉：牛肋条肉中脂肪含量较高，100克牛肋条肉可提供能量约123大卡，蛋白质含量与前腿肉相当，约为19g，含脂肪约5g；

4、牛里脊肉：牛里脊肉蛋白质含量最高，可达22g，含脂肪约1g，碳水化合物约2g，可提供热量大约107大卡。

牛肉脂肪含量100g有多少？

100克牛肉的脂肪合量为4.2克，100克瘦牛肉的脂肪含量为2.3克，在牛，羊，猪等肉类中，牛肉的脂肪含量算是低的。而猪肉的脂肪含量较高，100克瘦猪肉的脂肪含量为10克。

到此，以上就是小编对于每100g牛肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于每100g牛肉的4点解答对大家有用。