100克鸡肉能量（100 克鸡肉热量多少）

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本文目录一览：

• 1、鸡肉的热量是多少?
• 2、鸡肉热量
• 3、100克鸡肉的热量是多少大卡?
• 4、鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少
• 5、一块鸡胸肉的热量是多少?

鸡肉的热量是多少?

1、热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

2、鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

3、鸡肉所含的热量相对于其他肉类是比较低的，每100克的鸡肉中所含的热量大概在130-150大卡，是减肥瘦身期间可以选择的食物。

鸡肉热量

g鸡肉的热量有热量111千卡。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

一只鸡的重量大概在1500克左右，含有热量2000大卡。鸡肉是脂肪最少的肉，每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。

鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。

一斤鸡肉的热量约为**665大卡**。一般情况下，每一百克鸡肉中所含有的热量大约为133大卡，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。

100克鸡肉的热量是多少大卡?

热量为188大卡/100g。每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪35克，蛋白质269克，纤维素0克。鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

g鸡肉的热量有热量111千卡。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。100克食用鸡肉有167卡路里。中医认为鸡肉味甘，微温。能温脾益气养血，补肾填精。鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量高，种类多，消化率高。

克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为13克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡，而3两米饭的能量是174千卡。

克的鸡肉热量为134千卡，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。鸡肉(chicken)，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉的热量并不高，每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。

鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少

可以吃：鸡xiong肉、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、猪肉(瘦)、牛百叶、虾仁。不能吃：腊鱼、腊肉、炸鸡、烟熏肉、猪皮、鸡zhua。可以吃：牛蛙、三文鱼、巴沙鱼、鸭血、蛤蜊、牛肚。

牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸等，这些营养元素对人体都非常有益，它的热量在三大肉类中（猪肉、牛肉、羊肉）的热量是最低的，每100克牛肉中含125大卡左右的热量。

猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。每100克的猪肉所含有的热量为143大卡，一块猪肉大概是50克，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步50分钟才能将这些热量消耗掉。

鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23克，但脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

猪肉，每100克含含有热量(千卡)：3CA钙(毫克)：蛋白质(克)：1脂肪(克)：248 ZN锌(毫克)：77。

而且对于胖者来说，适量吃鱼肉较好，既能帮助减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生，还能补充人体每天所需要的蛋白质等营养。

一块鸡胸肉的热量是多少?

每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡。鸡胸肉通常是指鸡胸部里侧的两块肉，每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡，而一个鸡胸肉有多少热量，可通过其重量来计算。

一块鸡胸肉的热量是133大卡。所以吃一块鸡胸肉是最好的，满足日常需要，但是也不能吃多，还是以蔬菜为主。一般一块鸡胸肉就是100克，其热量为133大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。人体每天摄入75克肉。

鸡胸肉每100克约含有120-130千卡的热量。鸡肉的热量并不高，比猪肉的热量还低。对某些减肥的人来说，鸡胸肉是很好的选择。能在不引起脂肪堆积的情况下补充身体所需的蛋白质和矿物质。

每100克的鸡胸肉，拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，鸡胸肉中蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。

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